男のアンチエージング
アンチエージングって気にしてますか？男性でも何歳になっても若くありたいですよね。
老けるのは簡単です。若さを維持をする事で見た目も気持ちも若くいられるはずです。
既に50代も見えてきた私ですが、見た目は10歳は若く見られます。
長年使用してきたアンチエージングに役立つ物を今回紹介します。
アンチエージングで若々しい見た目と張りのある生活を送りたいですね(^^♪
サクセスシャンプー＆リンス
シャンプーとリンスですが、ミクロ分解バブルで洗浄し毛穴をクレンジングしてくれます。
頭皮洗浄ブラシと併用で更にスッキリです。毛穴を洗浄して育毛トニックの浸透を助けるそうです。トニック系です。
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【医薬部外品】花王 サクセス 薬用シャンプー エクストラクール 本体 400ml 価格:730円 |
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価格:503円 |
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【あす楽】 花王 サクセス 頭皮洗浄ブラシ 【 ふつう 】[ kao success 頭皮マッサージ マッサージ 頭皮ケア 頭皮 ブラシ かゆみ 頭皮ブラシ シャンプー ] 価格:661円 |
育毛トニック
髪の毛って大切ですね。なるべく現状を維持したいものです。いざとなったらスキンヘッドと言っていても、いざ本当に来ると性格まで消極的になってしまうそうです。
私も年齢はかなりきていますが、未だに髪の毛はフサフサです。これも花王のサクセス育毛トニックとシャンプー、毛穴クレンジングブラシの効果は大きいはずです。ちなみに私の父親はかなりの薄毛でした。遺伝的にはヤバそうです🥶
毛穴をクレンジングし育毛トニックと浸透させる、
考えてみてください、植物でもたくさんの栄養を供給すれば立派に成長する訳です。
ですので、畑を耕し肥料を与える。理にかなっています。
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花王 サクセス育毛トニック 無香料 小73g/宅配便限定/医薬部外品/返品交換不可 価格:615円 |
我が家のバラです。まだ寒い2月からせっせと液体肥料を与え続け春には見事なたくさんの花をつけました。髪の毛にも共通するはずです。
白髪染め
現在の中高年が若く見える要因の一つに白髪を染めているのはあると思います。
それくらい白髪は老けて見える原因です。
白髪は髪の毛を染める事でかなりカバーできます。積極的に染めたいですね。
おススメは花王のリライズです。天然由来の原料で安全安心です。
2回も染めるとかなり染まります( ﾟДﾟ)
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花王 リライズ 白髪用髪色サーバー リ・ブラック まとまり仕上げ 本体 (155g) カラートリートメント 染毛料 無香性 価格:2,970円 |
毛穴すっきりパック
小鼻の黒ずみ（角栓）も意外と目立つものです。週一目安で使用してつるつるにしておきましょう！
使い方は簡単で鼻を水で濡らしてから、カバーフィルムを剥がし貼り付けるだけ。夏は約10～15分ほど
冬は5～10分ほど待ちパックが硬くなったらゆっくり剥がすだけです。
ムリに剥がすと痛むし肌を傷める事があるので注意が必要です。ムリなら再度水で濡らしてゆっくり取り除く事をおススメします。ムリはしないでください(^^♪
パックが終わったら洗顔を忘れずに。更に開いたままの毛穴を放置もまた良くありません。
化粧水で保護しておきましょう！
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メンズビオレ毛穴すっきりパック黒色タイプ10枚入【メンズ】【代引き不可】【日時指定不可】 価格:671円 |
化粧水
紫外線によるシミとシワは老けて見える要因です。対策として化粧水くらいは使っても当たり前の時代です。
男性でも化粧水くらいは身だしなみですね。スキンケアは大切です。
現在は様々な肌の悩みをケアする大変良い化粧水も発売されています。おススメは
マンダムのルシード 薬用トータル化粧です。シミやシワを予防してくれます。
コツは湯上り5分以内に使用します。手の平に頬が張り付く位までペタペタと馴染ませましょう。
5分の理由は毛穴が開いている状態が5分です。化粧水が染み込みやすいやすい訳ですね。
使用は自己責任でお願いいたします。
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マンダム｜mandom LUCIDO（ルシード） 薬用 トータルケア化粧水（医薬部外品）（110ml）〔化粧水〕【rb_pcp】 価格:691円 |
日焼け止め
肌の一番の大敵は紫外線ですね。長年浴びるとシミ、タルみの原因ですね。ですので
なるべく紫外線は浴びない事です。
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コーセーコスメポート サンカット パーフェクトUVジェル 100g 価格:696円 |
シミ消し
出来てしまったシミは現在、良い薬品が発売されています。一度購入し使用しましたが、なかなかの効果でした。私はシミが薄くなるのが分かりました。個人差はあるでしょうから必ず効果を感じるとは私は言えません。
薬品なので使用上の注意は良く読んで理解してから使用しましょう。
自己責任でお願いいたします。
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価格:1,095円 |
体組成計
体形維持に体組成計は必須です。現在の身体の状況を簡単に調べられます。
体重、体脂肪、骨密度、筋肉量、基礎代謝など情報満載です。一日一回でも計れば自分の身体の状態を知る事ができます。
漠然とダイエットなどやるよりモチベーションアップにもなりますね。
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価格:2,480円 |
頭ほぐし体操
顔や頭も筋肉で包まれています。意外と凝り固まったり弱っているんですね。
コリをほぐしたり、筋肉を鍛えるとハリが出たり弛みがとれたりします。毎日は無理でも続けていれば効果はあるはずです。
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価格:1,430円 |
早朝ウォーキング
アンチエージングには体力も欠かせません。見た目がいくら若くても、足腰が弱くては姿勢も悪くなり見た目に影響しますし、全ての基本は足腰と体力です。疲れている人が若く見えるはずありません。
どんなプロスポーツ選手も、基本は走り込みです。それくらい重要です。
走り込みもなかなかキツいのでウォーキングがおススメです。特に早朝は幸福物質セロトニン分泌も促進され良いです。
見た目が若くても動きがヨボヨボでは残念ですよね。
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価格:29,700円 |
筋トレ
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動も大切ですが、引き締まった肉体には筋トレは欠かせません。
健全な肉体に健全な魂が宿るとはよく言ったものです。
週に3回もやるのは大変なので、出来る時だけでも行えば習慣になります。
最近はコンビニジムなどお手軽な方法もありますし、公共の施設も充実しています。
自宅で腕立て伏せだけでもやらないより全然マシです。継続が結果に繋がります。
腹筋ベルトは使った事ありませんが、興味はあります。
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価格:3,980円 |
ポリフェノール
身体の抗酸化対策にポリフェノールです。老ける要因に身体の酸化があります。その対策にポリフェノールによる抗酸化対策です。
含まれる食品には赤ワインやチョコレート、トマトジュースなどがあります。日頃から食生活に取り入れて身体の老化防止に役立てましょう。
簡単なのはサプリメントでの補充です。適量を使用しましょう。
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【送料無料】 【3パック】 DHC ポリフェノール 30日分×3パック （270粒） ディーエイチシー サプリメント ポリフェノール カテキン 健康食品 粒タイプ 価格:4,200円 |
お腹を鍛える
腸内環境も整えましょう！
まとめ
人間の身体って突然できたのではないのです。毎日の運動や食事で作りあがった奇跡の芸術品です。
去年の自分は今の自分とは違う身体です。新陳代謝で毎日作り変えられています。
ですので、日々の積み重ねが大切です。継続は力なりです。少しでも若い自分を維持すれば明日は変わるかもしれません(^^♪
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